Дефицит витамина D, помогающего организму усваивать кальций и защищающего от остеопороза, повышает риск смерти от рака, риск развития шизофрении, болезней сердечно-сосудистой системы. Люди, сталкивающиеся с дефицитом солнца, должны принимать добавки с витамином D.
В результате 40-летнего исследования датские ученые доказали, что недостаток солнечного света грозит развитием рака.
Витамином D в норме вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Большинство людей получают из еды лишь одну пятую от рекомендованного уровня витамина и четыре пятых — от солнечного света.
У людей, имевших самые низкие показатели витамина в крови, на 40% чаще диагностировался рак. Значит, витамин обладает противораковыми свойствами. Это значительно увеличивало показатель смертности. Так, низкий уровень витамина D повышал риск смерти в течение 40 лет исследования на 30%, передает Meddaily.