Ученые: Активный отдых эффективнее фитнесса через силу

Американские и французские ученые выяснили в совместном исследовании, что в борьбе с лишним весом решающую роль играют не только физические нагрузки, но и психологический настрой.

Ученые провели эксперимент среди 56 полных женщин, разделив их на две группы. Обеим командом было предложено 30 минут заняться ходьбой на свежем воздухе, при этом первой группе сообщалось, что это тренировка, а второй — что это прогулка удовольствия ради. Несмотря на равную физическую нагрузку, женщины первой группы жаловались на усталость, в то время как испытуемые из другой команды, напротив, были бодры и в хорошем настроении. Как выяснилось позже, в столовой участницы двух групп также вели себя по-разному: «спортсменки» основательно налегали на калорийные продукты, в то время как «отдыхающие» проявили изрядную гастрономическую сдержанность.