Финские ученые обнаружили, что большинство из людей набирает вес незаметно. При этом многие из нас утверждают, что питаются как обычно. Оказывается, ненавистные кило достаточно легко сбросить. Просто надо знать, когда именно они "нарастают".
Ученые провели исследования на 80 взрослых участников программы в возрасте от 25 до 62 лет. Оказывается, люди набирают вес именно в выходные дни, расслабляясь перед телевизором с пиццей, пивом и орешками. Принимающие участие в исследованиях весили больше по воскресеньям и понедельникам, после чего прибавка в весе затормаживалась и прекращалась в пятницу. Исследователи решили, что если люди будут особенно тщательно контролировать свой аппетит по выходным, им можно питаться в течение недели как обычно, ни в чем себя особо не ограничивая.