Некачественный завтрак грозит метаболическим синдромом

Диетологи давно рекомендуют обязательно завтракать, теперь пользу еды по утрам доказали ученые. Шведские ученые провели новое исследование и выяснили, что если люди с детства отказываются от завтрака, то у них возрастает риск приобретения метаболического синдрома.

Известно, что метаболический синдром повышает риск диабета, сердечного приступа и инсульта. Итоги исследования, которое велось 27 лет, показали, что люди, которые не завтракали или плохо ели по утрам в юности, на 68% чаще имели метаболический синдром.

Еще с советским времен известен плакат: две женщина на - одна стройная, а другая толстая. Над стройной написано: «плотно завтракаю», а над полной - «плотно ужинаю». И напомним мудрость, которую, как говорят, сказал великий русский полководец Суворов: «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».