В Роспотребнадзоре рассказали, как пережить зиму и не заболеть
29 января 2014, 10:28 [ «Аргументы Недели» ]
И.о. главы Роспотребнадзора Анна Попова рассказала, как пережить холода и не подхватить инфекцию. Инструкции, по словам Поповой, простые и вечные, однако люди часто о них забывают и не заботятся о здоровье.
В числе рекомендаций: принимать витамины, носить теплую комфортную одежду, даже если она не всегда самая модная, высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, не нервничать, потому что стресс делает организм более уязвимым к инфекциям.
«Крайне важен позитивный настрой. Специалисты говорят, что депрессия любой формы ведет к иммунодепрессии. Депрессия психологическая, в результате стрессов, в результате сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы, что может быть фактором, провоцирующим инфекционные заболевания, в сегодняшней эпидемиологической ситуации — ОРВИ и грипп», - приводит слова Поповой РИА Новости.
Врач также напомнила, что в мороз не следует гулять по два часа в день, как это рекомендуют гигиенисты в другое время года, время прогулок необходимо сократить.