Даже заядлому оптимисту иногда лезут в голову мерзопакостные мысли. Они отравляют жизнь, не дают спокойно спать и ухудшают настроение. А ведь избавиться от негатива очень легко. И ученые точно знают, как это сделать.
Поскольку все наши мысли имеют психологическую причину, то избавляться от них нужно на психологическом уровне.
Международная группа ученых из США и Испании предложили школьникам и студентам описать свои самые жуткие опасения, комплексы и страхи, после чего листки бумаги в негативными мыслями участников первой группы были сожжены, а записи участников второй группы сохранились.
В итоге оказалось, что у тех, кто сжег свои записи, повысился психологический комфорт и спало напряжение.
Исследователи уверяют, что позитивное мышление способствует долголетию намного эффективнее, чем занятия спортом, отказ от курения или низкий уровень холестерина.