Современный человек, ведущий сидячий образ жизни и пренебрегающий физическими нагрузками, рискует «насидеть» камни в почках, а вместо зарплаты получить мочекаменную болезнь, - с уверенностью заявили американские ученые.
Исследование, которое проводилось в течение 13 лет, и в котором приняли участие более 80 тысяч человек, ясно показало, что у активных людей на треть снижается риск развития почечной патологии, чем у тех, кто постоянно сидит на одном месте.
Также нарушается работа венозной и лимфатической систем, кровоток при этом замедляется, начинается голодание мышц. В результате человек употребляет большее количество калорий, хотя при сидячем образе жизни расход калорий и так минимален. Сидячий образ жизни увеличивает нагрузку на спину и вызывает сколиоз. Чаще наблюдаются сбои метаболизма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.
Специалисты советуют тем, чья работа подразумевает сидение на одном месте, посещать спортзал, совершать пробежки или пешие прогулки. Для уменьшения риска образования камней в почках достаточно даже одного часа неспешной пробежки в неделю либо трех часов прогулок на воздухе.