Ученые рекомендуют для профилактики болезней сердца и сосудов ежедневно включать в свой рацион одно яблоко. Особенно яблоки полезны для людей в возрасте после 50 лет.
Британские исследователи изучили пользу яблок и выявили, что только одно яблоко поможет значительно снизить число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Но, как пишет британский медицинский журнал, даже с этим низкокалорийным фруктом следует соблюдать меру. Сладкие яблоки в большом количестве для некоторых людей могут спровоцировать риск миопатии и диабета.