Ученые японского Национального центра международного здравоохранения и медицины в Токио в течение 8,5 лет изучали пищевые привычки 90 тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет, и выяснили, что потребление овощей и фруктов снижает риск самоубийств.
Согласно данным исследования, в группе, члены которой ели больше овощей и фруктов, количество самоубийств оказалось почти вдвое меньше, чем у других.
Ранее диетологи заявили, что овощи и фрукты в свой рацион нужно подбирать по цвету. В день нужно скушать 5 порций фруктов-овощей.