Те, кто активно занимались спортом в молодости, в преклонном возрасте гораздо реже страдают от депрессии. Такой вывод сделали американские ученые, в результате проведенного исследования, которое продолжалось 26 лет.
Исследователи напоминают, что регулярные занятия спортом приносят большую пользу не только для физического, но и для психического здоровья людей, причем на протяжении всей жизни.
Чтобы организм постоянно находился в тонусе достаточно легкой тренировка, зарядки или обычной работы в саду. Главное – делать это регулярно.