Как сохранить зрение при работе за компьютером, придумали сотрудники Техасского университета, разрабьотав уникальную методику тренировки глаз для людей, проводящих большое количество времени за компьютером.
Методика "20-20-20-20" со стоит в том, что работающий за компьютером человек через каждые 20 минут должен отрываться от экрана и в течение 20 секунд смотреть на предметы, удаленные на расстояние около 6 метров от него.
Все это время следует обязательно часто поморгать, не менее 20 раз.
Исследователи объясняют свои рекомендации тем, что работающий за монитором человек моргает меньше, чем необходимо для нормального увлажнения слизистой оболочки глаз, что приводит к развитию синдрома "сухого глаза".
Предполагается, что рекомендации медиков помогут избавиться от головных болей, от болей в шее и суставах.