Ученые из США назвали 4 продукта, которые могут оказать неоценимую помощь мозговой деятельности.
Диетологи считают, что оптимизировать рост интеллектуальных способностей можно благодаря грамотно сбалансированному рациону.
Среди продуктов питания, которые могут оказать неоценимую помощь мозговой деятельности, - морепродукты, богатые омега-3 кислотами и витаминами; молочные продукты, обеспечивающие питанием клетки мозга; горох, бобы, фасоль, которые являются прекрасным источником витаминов группы В и фолиевой кислоты. Кроме того, в списке продуктов, важных для функционирования мозга - томаты, содержащие в себе незаменимое для клеток мозга вещество — ликопен, который защищает мозговые структуры от преждевременного разрушения.