> Недосыпающие люди легко набирают лишний вес - Аргументы Недели

//Здоровье :

Недосыпающие люди легко набирают лишний вес

21 сентября 2013, 21:16 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: Артем Геодакян

Физиологи из Университета Вашингтона выяснили, что недосыпающие люди легко набирают лишний вес, который часто уходит, когда они возвращаются к продолжительности сна, рекомендованной медиками.

После проведения целой серии исследований было доказано, что регулярный девятичасовой сон способен эффективно воспрепятствовать развитию ожирения даже у тех людей, которые генетически предрасположены к развитию этого заболевания.

Таким образом исследователи сделали вывод - для похудения мало сесть на низкокалорийную диету, необходимо также строго соблюдать режим дня, в котором обязательно должен быть запланирован полноценный сон не менее 8 часов.

ТА

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Герои на передовой

Ветеран боевых действий и член Союза писателей России Антон Фирсов в своём цикле статей пишет об участниках текущих военных действий на новых территориях России. Он подчеркивает, что это не просто конфликт, а столкновение двух цивилизаций. Фирсов отмечает, что Россия снова противостоит объединенным западным силам, и призывает к признанию реальности войны. Он акцентирует внимание на необходимости объединения страны для победы и желает освещать судьбы людей, борющихся на фронте, солдат и волонтеров, которые помогают нуждающимся.

//Политика

Белоусов: производство FPV-дронов в России увеличилось до четырех тысяч в сутки

Руководитель Министерства обороны РФ Андрей Белоусов во вторник, 30 июля, предоставил информацию о том, что производство FPV-дронов в России резко увеличилось и достигло четырех тысяч аппаратов в сутки.

//Природа

Альпийская вечная мерзлота потеряла около 15% льда за 10 лет

Если коренная порода в Альпах больше не остается постоянно замерзшей, камнепады могут происходить чаще. Измеряя удельное электрическое сопротивление в земле, исследователи теперь могут лучше понять, почему это происходит.

//Происшествия

В клиниках Волгоградской области остаются 12 пострадавших при крушении поезда

По данным на 15:00 30 июля, двенадцать человек остаются в медицинских стационарах Волгоградской области после ЧП с пассажирским поездом. Об этом сообщила администрация Волгоградской области со ссылкой на оперативный штаб и комитет здравоохранения области.

//Происшествия

В Петербурге несовершеннолетняя девушка отравилась неизвестным веществом

В Санкт-Петербурге 17-летняя девушка отравилась неизвестным веществом. Об этом пишет «МК в Питере».

//Политика

Бербок призвала не допустить появления на границе ФРГ и Польши войск России

Глава МИД Германии Анналена Бербок в рамках беседы с Die Zeit заявила, что Берлину следует активно защищать Украину, так как это позволит не допустить появления на границе ФРГ и Польши российских войск.

//Политика

Генерал Романенко: армии Украины не удается сдерживать продвижение ВС РФ

Бывший заместитель начальника Генштаба ВСУ генерал-лейтенант Игорь Романенко в беседе с каналом Politeka Online указал на то, что армия Украины не может сдержать продвижение Вооруженных сил РФ.

//Общество

Витамин С замедляет процесс старения кожи

Косметологи отметили, что витамин С – важный компонент для сохранения красоты кожи. Как пишет Общественная Служба Новостей, этот элемент помогает решать ряд проблем.

А Трампу всё по уху

Поскольку в пророчествах Ванги о президентских выборах 2024 года в США ничего не говорилось, заниматься такими прогнозами приходится учёным. Профессор Аллан Лихтман считает, что победу на предстоящих выборах одержит представитель Демократической партии Камала Харрис. Правда, в его прогнозах присутствует одно «но»… Интригу мы сохраним до конца повествования.

//Политика

Эксперт Меркурис: ВСУ не удастся долго удерживать Часов Яр

Британский эксперт Александр Меркурис во вторник, 30 июля, выразил мнение, что Вооруженным силам Украины не удастся длительное время удерживать Часов Яр на фоне натиска российских войск.

//Природа

Найдена новая гробница принца Пицена 7 века до нашей эры, с двумя колесницами

После открытия так называемого «принца Коринальдо» в 2018 году археологи из Болонского университета обнаружили новую княжескую гробницу, датируемую 7 веком до нашей эры, в некрополе Коринальдо в итальянской провинции Анкона.

//Политика

WSJ: F-16 для Украины оснастят ракетами класса «воздух-земля» и «воздух – воздух»

Соединённые Штаты согласовали вооружение истребителей F-16, которые, как планируется, будут поставлены Украине сначала Данией и Нидерландами, позднее Бельгией и Норвегией. Об этом сообщает газета The Wall Street Journal (WSJ) со ссылкой на американских чиновников.

//Политика

ВСУ атаковали Шебекино, несколько домов повреждены

Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков во вторник, 30 июля, предоставил информацию о том, что Вооруженные силы Украины ранее сегодня атаковали расположенный в регионе город Шебекино.

//Политика

Джабаров: все конфликты с РФ для Германии заканчивались очень плохо

Первый заместитель главы комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что все военные конфликты с Россией для ФРГ заканчивались очень плохо. Об этом пишет NEWS.ru.

//Политика

Соскин: поставки западного оружия лишь усугубят ситуацию на фронте для ВСУ

Бывший советник Леонида Кучмы Олег Соскин во вторник, 30 июля, выразил мнение, что поставки западными странами военной техники Вооруженным силам Украины лишь усугубят ситуацию для армии страны.

//Политика

ВСУ сбросили на Горловку взрывоопасный предмет с беспилотника

Представительство ДНР в Совместном центре контроля и координации вопросов, связанных с военными преступлениями Украины, сообщило, что ВСУ сбросили с беспилотника взрывоопасный предмет на Горловку.

//Общество

Первое заседание Общественного штаба по наблюдению за выборами состоялось в Москве

Сегодня, 30 июля, в Москве состоялось первое заседание Общественного штаба по наблюдению за выборами. Об этом сообщает корреспондент Агентства городских новостей «Москва».

//Политика

WSJ: подозреваемый в покушении на Трампа заранее закупал материалы для бомбы

Подозреваемый в покушении на бывшего президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа Томас Мэтью Крукс больше года назад начал запасаться материалами для создания бомбы, передает Wall Street Journal.

//Природа

Циклон «Кирсти» добрался до России

Циклон «Кирсти» несёт на Русскую равнину затяжные дожди и похолодание.

//Политика

Матвиенко предложила запретить деятельность всех микрофинансовых организаций

Председатель верхней палаты отечественного парламента Валентина Матвиенко предложила Центральному банку Российской Федерации запретить в стране деятельность всех микрофинансовых организаций. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Reuters: Киев вернет транзит нефти, если Словакия задействует Соглашение об ассоциации

Украина готова решить вопрос с транзитом российской нефти через свою территорию в Словакию, если Братислава запустит механизм, предусмотренный соглашением об ассоциации между Украиной и Евросоюзом. Об этом агентству Reuters заявил замминистра энергетики Украины по вопросам цифрового развития, цифровых трансформаций и цифровизации Роман Андарак.

//Политика

В Северной Осетии была отражена атака беспилотников

Глава Северной Осетии Сергей Меняйло днем во вторник, 30 июля, предоставил в социальной сети информацию о том, что ранее сегодня на территории региона были сбиты два беспилотных летательных аппарата.

Полицейские Латвии еле справились с голым мужчиной

Иногда «чудеса» происходят с самого утра в Риге – например, можно встретить в столице Латвии голого мужчину…

Министр иностранных дел Латвии включила в «черный список» российского певца Ираклия

Министр иностранных дел Латвии Байба Браже включила в «черный список» российского певца Ираклия – почему?

Август 2024: его Величество ретроградный Меркурий

Последний месяц лета, когда так хочется урвать уходящие тёплые дни и удовольствия от долгожданное отпуска, переводится с латыни, как величественный и божественный. Астрологии это совсем не противоречит, ведь до 22 августа царят энергии себялюбивого и гордого Льва, для представителей этого знака этот месяц - прекрасное время для творческой реализации, побед на любовном фронте и карьерных свершений. А для всех людей положения Солнца в этом знаке действует как катализатор к достижению цели, усиливает стремление блистать и показать себя с лучшей стороны! Но к сожалению, с 5 по 29 августа Меркурий отправится в ретроградное движение и внесёт смуту в отпускную жизнь. Как с ним лучше "договориться" сейчас и поговорим подробно.

Фронтовая сводка МО РФ о ходе СВО на 30 июля 2024, полная версия

Подразделения группировки войск «Север» нанесли поражение живой силе и технике 57-й механизированной, 82-й десантно-штурмовой бригад ВСУ, 36-й бригады морской пехоты, 3-й бригады нацгвардии в районах населенных пунктов Старица, Липцы, Волчанск и Тихое Харьковской области.