Самые главные фрукты для женского здоровья - цитрусовые, уверены диетологи. Именно эти фрукты на 19% снижают вероятность ишемического инсульта у представительниц прекрасной половины человечества.
В цитрусовых содержится особая подгруппа веществ – флаваноны, предупреждающих инсульты. Также флаваноны улучшают здоровье кровеносных сосудов и помогают бороться с воспалительными процессами.
Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять фрукты в свежем виде.
Кроме того, цитрусовые фрукты сделают кожу сияющей, употребление апельсина, лимона, мандарина и лайма подарят коже свежесть и блеск.