Медики предупреждают, что повседневные занятия крайне опасны для спины.
В частности, если человек проводит целый день перед компьютером, то в боли в спине ему в ближайшие годы гарантированы. Офисным работникам нужно вставать и ходить минуты по 2 минимум раз в час, необходимо держать осанку, расслаблять плечи, а ноги упирать в пол.
Длительное ношение туфель на высоких каблуках способствует возникновению болей в спине и коленях из-за изменения угла, под которым находится тело. Итог - вес неравномерно распределяется по позвоночнику. При этом стоит отметить, что балетки и шлепанцы лишают стабильности, ведь нога постоянно "гуляет", а позвонки испытывают сильные нагрузки.
Также эксперты отмечают, что 80% женщин носят не подходящий им бюстгальтер, что приводит к болям в шее и спине.
Еще одна опасность - гаджеты, пользуясь которыми, люди чаще всего наклоняют голову. В таком положении мышцы шеи постоянно находятся в напряжении. Врачи рекомендуют почаще отрываться от гаджетов.