Физическая нагрузка может сослужить плохую службу для пытающихся скинуть лишний вес. Более того, занятия спортом могут послужить увеличению массы тела. Точнее, не сами физические упражнения, а то, что следует после них.
В ходе исследования, проведенного в одном из университетов Вашингтона, оказалось, что многие посетители спортзалов переоценивают количество сжигаемых калорий и после тренировок часто склонны "вознаграждать" себя чем-нибудь вкусным и высококалорийным.
Джонатан Росс, персональный тренер заявил, что, несомненно, упражнения могут играть определенную роль в снижении веса, но без правильного, здорового образа жизни и изменения рациона эта роль крайне ограничена, пишет Раут.