Качество сна напрямую влияет на скорость старения кожи, доказали исследования Медицинского центра Кейс Вестерн Резерв. Люди, не высыпавшиеся за ночь, имеют больше признаков увядания кожи.
Кроме того, кожа медленнее восстанавливалась после повреждения кожного барьера или воздействия УФ-излучения.
Дерматолог из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв Эльма Бэйрон отмечает: "Нехватка сна - мировая эпидемия. Известно, что в этом случае повышается риск ожирения, диабета, рака, иммунной недостаточности. Но о состоянии кожи мы заговорили впервые".
Мало спавшие негативно смотрят на себя в зеркало, что закономерно отражается и на самооценке.