Подруга уговаривает меня начать соблюдать диету Аткинса. Она и сама хочет придерживаться её, но говорит, что одной скучно и силы воли не хватит. Что посоветуете? Есть ли у такой диеты противопоказания?
Валентина, Самара
Диета Аткинса, ничего не скажешь, действительно эффективна. Предполагающая приоритет протеинов над углеводами, она позволяет похудеть за довольно-таки непродолжительное время. Но! Несбалансированная протеиновая диета может отрицательно сказаться на здоровье. Пусть даже и не сразу, а с течением времени. Тем не менее опасность существует очень серьёзная – в виде инсульта или инфаркта. Об этом риске предупреждают сотрудники германского Центра молекулярных исследований. Они же рекомендуют соблюдать такого рода углевододефицитные диеты (cчитающиеся агрессивными) на протяжении лишь непродолжительного времени. Самое большее – от трёх до четырёх недель. В ином случае могут пострадать не только сердце и мозг, но и печень с почками – не исключается их патология.
Что касается сердечно-сосудистой системы, то немцы, которые провели масштабное исследование, заявляют: неполадки в ней возникают едва ли не у тридцати с лишним процентов представительниц прекрасного пола, решивших почувствовать себя ещё более прекрасными с помощью несбалансированных протеиновых диет.