Полезно для здоровья: уединиться и попеть хором

Пение в хоре – один из способов обретения спокойствия и нормализации сердечной деятельности, считают медики из Университета Гетеборга. Они полагают, что сердцебиение у певцов подстраивается под единый ритм.

Исследователи обнаружили путем эксперимента, что у поющих в хоре синхронизируется сердцебиение, то нарастая, то снижаясь по мере того, как они дышат в едином режиме, что чрезвычайно полезно. При этом начинает правильно работать блуждающий нерв, связанный с эмоциями и общением с другими людьми.

Медики исследовали сердцебиение 15 членов хора, пока те выполняли три вокальных задания — композиции разного темпа и тональности, и оказалось, что мелодия и ритм непосредственно влияли на сердечный ритм певцов. Наиболее точная синхронизация достигалась, когда люди исполняли мантру – песни с длинными музыкальными фразами работают, как дыхательные упражнения, что позитивно сказывается на сердцебиении, нормализуется даже мышечная активность.