Прогулки после еды помогут спастись от диабета
14 июня 2013, 16:28 [ «Аргументы Недели» ]
Ученые из Школы общественного здравоохранения при Университете Джорджа Вашингтона выяснили, что пешие прогулки (в течении 15 минут) после каждого приема пищи помогают пожилым людям регулировать уровень сахара в крови (в течение 3 часов).
Кроме того, послеобеденный променад сокращают риск развития диабета второго типа.
При этом в качестве альтернативы исследователи рекомендуют одну 45-минутную прогулку в день.
По мнению автора исследования Лоретты Дипьетро, людям в возрасте 70-80 лет хорошо подходит такой режим ежедневной физической активности.
Физическая активность подарит дополнительные годы жизни, напоминает Ян Янссен из Королевского Университета в Онтарио, отмечая, что долголетие правильная мотивация для тех, кто еще сомневается в необходимости тренировок.