Использование телефонов и планшетов перед сном чревато стрессом, доказали американские ученые из Университета Техаса. При этом отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили подобного эффекта.
Подобный эффект ученые объясняют качеством света, излучаемым экранами планшетов и современных телефонов. Возможно, он нарушает выработку мелатонина - гормона, недостаток которого неизбежно приводит к бессоннице.
Как рассказал руководитель исследования Исраэль Аревало, в перспективе планируется исследовать влияние конкретных устройств на человека, например, сравнение воздействия света Kindle и iPad.