Йога помогает снизить артериальное давление, выяснили ученые из Пенсильванского университета. По их мнению эффект йоги связан с техниками релаксации, концентрации на себе, положительным влиянием на настроение.
Под руководством доктора Дебби Коэн было проведено исследование в ходе которого изучался эффект оказываемый занятиями йогой на давление. В эксперименте приняли участие три группы испытуемых: первая занималась пешими прогулками и соблюдала диету, способствующую снижению веса, вторая практиковала йогу 2-3 раза в неделю в течение полугода, а третья совмещала йогу с диетой. В результате статистически значимое снижение артериального давление наблюдалось у добровольцев из второй группы.
Несмотря на оптимистичные результаты исследования, авторы предупреждают, что такой метод лечения подходит далеко не всем пациентам и его нельзя назвать универсальным.
Ранее было доказано, что йога способна облегчить боль у людей, страдающих артритом, пишет РБК.