ВОЗ дает совет как уменьшить риск развития гипертонии

Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, в этом году будет посвящён проблеме повышенного артериального давления. В ВОЗ убеждены, что гипертонию можно предотвратить и держать под контролем.

По данным Всемирной организации здравоохранение, каждый третий житель планеты старше 25 лет или около одного миллиарда человек во всем мире страдает высоким кровяным давлением, известным как гипертония. По оценкам исследователей, высокое кровяное давление влечет почти 9,4 миллиона летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний в год. Оно также повышает риск таких нарушений, как почечная недостаточность и слепота.

Выявление высокого кровяного давления является первым шагом на пути к его профилактике и регулированию. Во Всемирный день здоровья, ежегодно отмечаемый 7 апреля, ВОЗ призывает взрослых людей во всем мире проверить свое кровяное давление, передает Центр новостей ООН. Зная уровень своего кровяного давления, человек может принять меры по его регулированию.

Эксперт ВОЗ доктор Шанти Мендис объясняет, что как правило, люди не ощущают никаких симптомов заболевания до тех пор, пока не начинаются осложнения. Это значит, что человеку необходимо узнать точные цифры своего давления. Это особенно важно сделать, когда вам 40 лет, так как с возрастом кровяное давление имеет тенденцию к постепенному росту.

Уменьшить риск развития гипертонии можно за счет сокращения потребления соли, увеличения потребления фруктов и овощей, умеренных физических нагрузок и сбалансированного питания, а также отказа от алкоголя и табака.