Медики рекомендуют средства борьбы с весенним авитаминозом
18 марта 2013, 10:54 [ «Аргументы Недели» ]
Головокружение, бледная кожа, синяки под глазами весной - признаки авитаминоза. Врачи советуют обязательно включать в рацион свежие фрукты и листовой салат, рыбу и гречку. Медики рекомендуют чаще гулять на свежем воздухе. Но по мнению ученых, весенний авитаминоз – это миф.
В действительности к авитаминозу предрасположены только жители стран, страдающих от голода.
То, что с наступлением весны многие ощущают слабость и нехватку витаминов, это нормальная реакция организма. У людей за зиму витамин Д вырабатывается в недостаточном количестве, поэтому плохое настроение и самочувствие. Для улучшения состояния необходимо сбалансировать питание и увеличить количество и продолжительность прогулок на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.
Признаками настоящего авитаминоза является шелушение кожного покрова, ломкость ногтей, выпадение волос, умственная отсталость. В такие случаях стоит обратиться к врачу.