Большинство людей стараются держать свой вес и здоровье под контролем, для чего занимаются спортом или фитнесом, теперь, к радости не ленящихся, ученые назвали время суток, когда физкультура приносит максимальную пользу.
Как уверена группа ученых из университета Нортрумбии, человек, который каждое утро начинает с тренировок, может легче других расстаться с лишним весом. Так, приводят цифры ученые, утреннее выполнение физических упражнений позволит сжечь на 20 процентов жиров больше.
В эксперименте, на основании которого сделаны данные выводы, приняли участие 12 мужчин, имеющих спортивное телосложение, пишут Медвести.