Продукты, помогающие худеть без диет
20 февраля 2013, 16:10 [ «Аргументы Недели» ]
Диетологи предложили список продуктов, помогающих худеть без диет. Одним из главных помощников для желающих сбросить лишний вес станет вода, которая помогает выводить шлаки, токсины и разрушенные жировые клетки.
Пища обязательно должна быть богата белком. Хорошими источниками белка являются рыба, куриная грудка, индейка и яичные белки - на их усвоение расходуется гораздо больше калорий, чем для углеводов и жиров.
Зеленый горошек, болгарский перец, огурцы, брокколи, морковь, кольраби, свекла, цветная капуста, спаржа, сельдерей, артишоки, цуккини и чёрная редька улучшают работу желудочно-кишечного тракта и содержат полезную клетчатку.
В списке фруктов, сжигающих жиры, - грейпфрут, мандарин, ананас, киви, яблоки, груши, инжир, авокадо.
Зелёный чай способствует выведению токсинов и активизирует метаболизм в организме.
Идеальным диетическим продуктом считаются оливки и оливковое масло.