Люди годами изнуряют себя разнообразными диетами, ученые назвали относительно легкий и простой способ сбрасывания веса, по мнению ученых, для похудения достаточно просто изменить привычный рацион, то есть поменять пищевые пристрастия.
В ходе эксперимента ученые выясняли пристрастия испытуемых и рекомендовали им изменить свой рацион, ежемесячно фиксировались изменения веса добровольцев, а также записывались продукты, которые они употребляли.
Главное правило для потери веса подобным способом: употреблять горячий завтрак в течение часа после подъема, дробное питание и отказ от привычных продуктов, пишут Интернет-СМИ.