Диетологи составили список продуктов для похудения - в борьбе с лишними килограммами помогут мята, имбирь, шпинат и морковь. Продукты, способствующие снижению веса, должны ускорять метаболизм.
Кроме того, чтобы похудеть нужно исключить из своего меню четыре группы продуктов - это продукты, содержащие кофеин, рафинированный сахар, алкоголь и жиры (маргарин, растительное масло).
Стоит отметить, что выявлен новый побочный эффект похудения - развивается стресс. Как оказалось, диета ведёт к снижению в организме человека уровня гормона грелина, что в свою очередь может повысить риск возникновения стресса.