Игра в бадминтон и гимнастика для глаз помогут сотрудникам офисов, которые весь рабочий день проводят за компьютером, сохранить зрение. «45 минут поработали за компьютером - прервитесь на 10-15 минут».
Такие советы дает директор НИИ глазных болезней имени Гельмгольца, главный офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев.
Врач пояснил, что часто людям, работа которых связана с большими нагрузками на глаза, кажется, что у них начинает падать зрение. Однако обследование этого не подтверждает. Чаще всего причина кроется в астенопии - усталости глазных мышц.
«Она развивается из-за переутомления глазодвигательного аппарата и аккомодационных глазных мышц. Есть ряд видов спорта, которые помогают справиться с этой проблемой. Например, бадминтон. Волан, когда он то приближается к глазу, то удаляется от него, очень хорошо тренирует глазодвигательный аппарат. Я рекомендовал бы этот вид спорта и детям, и взрослым», - сказал Нероев в интервью РИА «Новости».
Он также добавил, что не надо пренебрегать гимнастикой, которую советуют офтальмологи своим пациентам.
Нероев также напомнил, что если делать перерывы при работе за компьютером, можно снизить риск развития заболеваний глаз: «Возьмите за правило: 45 минут поработали за компьютером - прервитесь на 10-15 минут. Подойдите к окну, посмотрите на предметы вдалеке».