Ученые всего мира не перестают тестировать продукты на степень полезности. В очередной раз диетологи представили рейтинг самых полезных продуктов, который позволит составить рацион с максимальной пользой для здоровья.
Лидирует в рейтинге яблоко, которое содержит большое количество антиоксидантов, растительной клетчатки, железа и витамина С.
Ненамного от него отстает семя льна, третье место отдано моркови, богатой на содержание витаминов. Очень полезными признаны лук, цветная капуста, слива, оливки, клюква, мед и зеленый чай.