Ученые из Швеции убеждены, что никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни, а отказ от вредных привычек, повышение двигательной активности и здоровое питание продлят жизнь пенсионеров на несколько лет.
Заявление ученых основывается на результатах исследования с участием 1823 человек довольно преклонного возраста – старше 76 лет. Они находились под наблюдением специалистов с 1987 по 2005 годы. Во внимание принимались данные о возрасте, поле, образовании, роде деятельности, социальном окружении, пагубных привычках, физической активности.
За 18 лет исследования около 92% участников умерли. Среди проживших более 90 лет больше всего было женщин с высшим образованием, которые не курили и вели активный образ жизни. Впрочем, тенденция касается не только представительниц слабого пола.
Самым важным фактором, который оказал влияние на продолжительность жизни, оказалась физкультура - активные пожилые люди, которые занимались фитнесом, регулярно общались с другими людьми и вели здоровый образ жизни, прожили в среднем на 5,5 года дольше, пишет MyJane.