Грецкие орехи положительно влияют на качество спермы

Оказывается, мужчины, которые регулярно употребляют грецкие орехи, имеют более качественную сперму, нежели те, кто не балует себя орехами. Ученые связывают это с альфа-линоленовой кислотой - источником жирных кислот семейства Омега-3.

В эксперименте участвовали 117 мужчин в возрасте от 21 года до 35 лет. Они были разделены на две группы. Половина употребляла 75 гр грецких орешков в день, а в рационе другой орехов вообще не было. Уже через три месяца ученые смогли наблюдать заметную разницу в качестве спермы.  По данным медиков, улучшилась и концентрация, и скорость и форма сперматозоидов.