Идеальный источник получения энергии для занимающихся спортом - изюм, который "просто идеально компенсирует энергию во время спортивных занятий", к такому выводу пришли исследователи из Университета Калифорнии (США).
Эксперимент, который был проведен с участием спортсменов-бегунов, протекал в 3 этапа с перерывом в 7 дней. В период каждого из этапов во время прохождения восьмикилометровой дистанции затраченная энергия должна были восполняться спортсменами изюмом, батончиками для спортсменов либо обычной водой.
Самый лучший результат показали бегуны, которым для подкрепления был предложен изюм или же спортивный батончик. При этом изюм для здоровья представляет наибольшую пользу, нежели батончики, поскольку в изюме в большом количестве присутствуют антиоксиданты, железо и калий, пишет medvesti.com.