Чтобы жить дольше нужно меньше есть. Как заявил доктор Майкл Мосли, в результате последних проведенных исследований стало ясно, что высокая скорость обмена веществ (количество энергии, которую расходует организм для полноценного нормального функционирования) – это фактор риска ранней смертности.
По словам специалиста, продолжительность жизни в общинах в США и Японии, которые придерживаются строгой, низкокалорийной диеты, больше, чем в среднем в мире. Если ограничить употребление калорий, можно замедлить процессы метаболизма, считает Мосли, пишет Raut.Ru.
Доктор также предположил, что прерывистый пост гарантирует те же преимущества, как и ограничение количества калорий за счет сокращения роста гормона IGF-1, который поддерживает и восстанавливает ткани, а его высокий уровень способствует развитию рака и преждевременному старению.