Ученые доказали: движение - жизнь
12 июля 2012, 14:32 [ «Аргументы Недели» ]
В Великобритании ученые сделали вывод, что люди, только сократив сидение до трех часов в день, могут продлить продолжительность своей жизни примерно на два года. А если сократить время просмотра телевизора до двух часов в день, можно прожить еще почти полтора года.
Исследователи выявили, что каждый пятый случай преждевременной смерти в Соединённом королевстве так или иначе связан с долгим сидением. Из-за такого положения тела, природой и эволюцией изначально не предусмотренного, зарождаются и быстро прогрессируют различные болезни, которые в конце концов наносят губительный вред здоровью.
Профессор Кембриджского университета Дэвид Шпигельхельтер отметил что исследование носит общий характер, и как сидение на диване отразится на каждом отдельной человеке, точно сказать нельзя. Но, по мнению ученого, будущие поколения смогут обеспечить себе долголетие, если будут вести более активный образ жизни.
Ученые рекомендуют заниматься физкультурой – ездой на велосипеде или быстрой ходьбой – не менее двух с половиной часов в неделю. Также желательно давать себе силовую нагрузку или работать на даче.