Россяине дождались жаркой погоды. Жара установилась в Москве и области. Появились первые жалобы на духоту в квартирах и общественном транспорте. Как же спастись от знойного солнца и высокой температуры воздуха?
Медики рекомендуют больше пить. Причем обычной воды. Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко рекомендует пить теплый чай. Сладкая газировка жажду не утоляет, наоборот, пить хочется сильнее. Крепкий алкоголь и пиво - категорически нет. Можно выпить сухого белого вина, разбавленное минеральной или обычной водой. Диетологи советуют отказаться в жаркие дни от жирной и соленой пищи.
В жару рекомендуется носить светлую одежду из натуральных тканей. Хорош в жару лен, натуральный шелк. Не забывать про легкие панамы, кепки, шляпы.
Сейчас разработано множество солнечнозащитных средств не только для кожи, но и для волос. рекомендуется защищать лицо кремами с UV-фильтром. В аптеках продается термальная вода для лица и тела, очень удобно освежиться.
Помещение медики советуют увлажнять. Можно пользоваться обычным распылителем. Хорошо, если в офисе или дома есть аквариум.
Онищенко рекомендует не злоупотреблять кондиционерами. Переохлаждение грозит серьезными заболеваниями.
"АН" сообщали, что в столичнном регионе в эти дни жарко - до плюс 28 градусов.