Ученые выделяют пять самых нужных и правильных продуктов, которыми летом можно не только насладиться, но и сохранить при этом стройность, а кому повезет - даже сбросить лишний вес.
Морковь. Она очень полезна для кожи, особенно в жаркий период. Бета-каротин, который содержится в моркови, дает возможность быстро загореть, а полученный загар будет держаться в течение всего лета.
Арбуз охлаждает, утоляет жажду, нормализует работу кишечника и почек. Он совершенно не калорийный и очень вкусный.
Виноград спасает от старения кожи. Его антиоксиданты сохраняют молодость. Очень подходит для любого времени года, а особенно для лета.
Орехи содержат больше калорий, нежели фрукты и овощи. Но их много не съешь и они очень полезны практически для всех систем организма, ведь в них множество полезных веществ.
Из напитков летом следует предпочесть зеленый чай. В нем также содержится множество антиоксидантов, он хорошо сжигает жиры. А охлажденный зеленый чай с медом и лимоном превращается в невероятно вкусный и полезный напиток.