Шансов бросить курить больше у тех, кто ест много фруктов и овощей
11 июня 2012, 15:28 [ «Аргументы Недели» ]
Шансов бросить курить больше у тех, кто ест много фруктов и овощей. Ученые из университета Буффало также обнаружили, что диета, богатая растительными продуктами, помогает дольше воздерживаться от курения.
Исследователи провели национальный телефонный опрос 1000 курильщиков в возрасте от 25 лет и старше. Через 14 месяцев у участников исследования узнали, сколько они выкуривали в прошлом месяце. Обнаружилось, что правильное питание влияет на количество выкуриваемых сигарет.
Так, в частности, курильщики, которые ели по большей части фрукты и овощи, справились со своей зависимостью, и не курили в течение последнего месяца. Также учеными принимались во внимание такие факторы, как возраст, пол, образование, доход и мотивации к отказу от курения. Исследование также показало, курильщики, которые ели больше фруктов и овощей курили меньше сигарет в день, начинали курить гораздо позже в течение дня, а также были менее зависимы от никотина.
Исследователи отметили, что фрукты и овощи ухудшают вкус сигарет, и это объясняет, почему они помогают курильщикам бросить курить. Также есть вероятность того, что фрукты и овощи, дать людям больше ощущения сытости и наполненности, так что они чувствуют меньшую необходимость курить. Ведь очень часто они путают голод с необходимостью выкурить сигарету, пишет Раут.ру.