Яйца, по мнению диетологов, являются лучшим вариантом завтрака.
Этот продукт помогает притупить чувство голода и не набрасываться на еду даже в обед. Отсутствие сильного желания поесть помогает предотвратить переедание.
Ученые из Университета Луизианы провели эксперимент с участием 20 добровольцев. Половина участников ела на завтрак яйца, другая половина – кашу. Количество потребляемых калорий у тех и других было одинаковое, как и остальной рацион в течение дня. При этом все участники "яичной группы" съедали за обедом меньше, чем те, кто завтракал кашей.
Таким образом, диетологи еще раз подтвердили, что яйца является натуральным блокатором голода, пишет MyJane.ru.