Повышенные нагрузки при тренировках поднимают настроение
11 мая 2012, 11:39 [ «Аргументы Недели» ]
Ученые Манчестерского университета провели 20-минутные тренировки для 11 добровольцев, которые согласились принять участие в эксперименте. Их разделили на две группы и дали упражнения различной интенсивности.
Первая группа тренировалась в умеренном режиме, а вот вторая работала на полную катушку. В результате исследования выяснилось, что слабая нагрузка никак не повлияла на эмоциональный настрой испытуемых, зато члены второй группы утверждали, что чувствуют себя более позитивно. Ученые связали данный феномен с выбросом в кровь эндорфинов-нейропередатчиков, которые помогают справляться с болевыми ощущениями.
Некоторые эксперты отнеслись к данному исследованию довольно скептически. Люди могли испытывать радость уже от того, что их избавили от тяжелой нагрузки, ведь не всем такое по душе. Для тех, кто хочет испытать нескучное настроение без физического труда, существуют другие способы получить положительные эмоции и избавиться от стресса, сообщает uznayvse.ru.
Психологи сходятся во мнении, что человек должен сам уметь справляться с плохим настроением. Это позволит стать полновластным хозяином собственной жизни и не унывать в сложных жизненных ситуациях.