Ученые рассказали, как снизить уровень холестерина
2 мая 2012, 10:59 [ «Аргументы Недели» ]
Высокий уровень холестерина в крови для человека несет в себе опасность возникновения и развития проблем в сердечнососудистой системе, в борьбе за снижение уровня холестерина в крови помогут ниже названные продукты.
В клубнике содержится много полезных для сердца вещества, в том числе витамин С, клетчатка, калий, фолиевая кислота, а также фитостеролы, что подавляет всасывание холестерина в кишечнике.
Употребление полутора сотни граммов нежирной отварной говядины в сутки связывают со снижением уровня холестерина на целых десять процентов.
Также в борьбе с высоким уровнем холестерина в крови ученые рекомендуют употреблять зеленый чай, семена льна и темный шоколад.