Ученые знают, как быстро сжечь жир

Специалисты из Karolinska Institutet пришли к заключению, что всего шестьдесят минут, потраченные на физическую нагрузку, способствуют возникновению в генах изменений, которые позволяют активировать процесс «скоростного» сжигания жира.

Ученые проводили изучение эпигенетических изменений, которые происходят в клетках мышц, когда мы занимаемся физическими упражнениями. С этой целью при помощи биопсии ученые брали образцы клеток из бедренных мышц у восьми добровольных помощников, которые вели малоподвижный образ жизни, сообщает newsmax.com.ua.

Данную процедуру проводили до начала тренировки и спустя тридцать минут после занятий. В итоге специалистов удивило то, что эти изменения происходят очень быстро.