Четыре доказательства того, что мерзнуть полезно

Учеными университета Торонто доказано, что умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность, омолаживает и снимает боль и повышает выработку «гормона счастья».

1. Канадские ученые из университета Торонто установили, что дозированное действие низких температур повышает выработку «гормона счастья» - серотонина. Существует уже много клиник, где криотерапией лечат неврозы и депрессии, так как умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность.
2. Криокамеры используются в антиэйджинговой терапии (омоложении организма). Ведь при дозированном действии холода усиливается приток крови к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам – капиллярам. Примерно к 30 годам у каждого из нас, особенно у тех, у кого нет физичемких нагрузок, капиллярная сеть уменьшается. А короткое холодовое воздействие стимулирует наполнение капилляров кровью. За счет этого усиливается кровенаполнение внутренних органов, а это улучшает их питание кислородом и глюкозой.
3. Обезболивающий же эффект холода основан и на сужении сосудов, и на снижении чувствительности нервных окончаний. Доказано, что при температуре ткани тела ниже плюс 5 градусов блокируется подача в мозг болевых сигналов.
4. Холод отлично помогает больным суставам при ушибах, обострении артрита и артроза. Сделайте ледяной компресс: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху пакет со льдом. Посидите так минут 10-15. Это снимет отечность, уменьшит боль, улучшит кровообращение, пишет "КП".

 И главный совет: чтобы не замерзнуть, смейтесь!
Доказано , что если у человека плохое настроение, то мерзнет он быстрее. Так что согревайтесь позитивными эмоциями и любовью! И почаще смейтесь. Когда мы от души хохочем, улучшается терморегуляция организма и работают мелкие мышцы, из-за чего кровь приливает к коже.

 А если вы очень мерзнете, даже если тепло одеты, есть смысл проверить щитовидку. Неправильная выработка ее гормонов - одна из самых частых причин повышенной зябкости.