Сегодня в мире насчитывается нескольких сотен всевозможных диет для снижения веса. Так что каждый может поэкспериментировать со своей фигурой и выбрать ту схему похудения, которая подходит.
Как сообщает издание The West Australian, ученые Университета Сиднея решили проверить эффективность двух самых распространенных диет — белковой и углеводной.
В эксперименте, который длился целый год, приняли участие более семидесяти молодых женщин, страдающих ожирением разной степени тяжести. В ходе исследования девушек, что называется, с закрытыми глазами, разделили на две группы и назначили систему питания двух типов. Одна группа испытуемых худела на белковой диете, вторая — на углеводной.
Спустя 12 месяцев эксперимент показал, что несмотря на то, что оба типа питания имели одну и ту же энергетическую ценность, девушки, которые придерживались белковой диеты, потеряли в два раза больше лишних килограммов, чем те, что «сидели» на углеводной диете.
Более того, участницы из «белковой» группы замечали, что даже при таких довольно серьезных ограничениях в питании, они чувствовали себя гораздо энергичней, трудоспособнее и позитивней, чем их подруги, сидевшие на углеводной диете.