Медики выявили неприятный эффект обезвоживания: даже незначительный недостаток жидкости в организме негативно сказывается на настроении человека и его способности концентрироваться, появляются головные боли.
Эксперимент в университете штата Коннектикут, США, с участием 25 женщин подтвердил выводы исследователей. Женщинам, ведущим обычный образ жизни, не спортсменкам, было предложено провести тесты на беговой дорожке. Части испытуемых давали мочегонное. До и после эксперимента ученые проверили концентрацию, память и настроение участниц. Женщины после пробежки, особенно те, которые принимали мочегонное, демонстрировали снижение концентрации и острее ощущали сложность предоставленных тестов. Главный вывод, сделанный исследователями по результатам эксперимента – надо постоянно много пить, чтобы избежать усталости и снижения концентрации, желательно не менее 6-8 стаканов жидкости, преимущественно воды, в день, сообщает Meddaily.