Как правильно бороться с похмельем, объяснили медики. Доктора рассказали, что распространенное убеждение, согласно которому от похмелья спасает алкоголь, ошибочно, а избавляться от похмелья нужно правильно.
Доктор Аарон Майклфелдер из медцентра Университета Лойола советует до вечеринки запланировать, сколько максимально вы будете пить спиртного. Медики советует мужчинам не превышать норму в пять напитков, а женщинам — три напитка за три часа, передает MedDaily.
Во время вечеринки сначала лучше поесть и лишь потом начинать пить (еда замедляет усвоение алкоголя). Пить нужно медленно, желательно выпивая по стакану обычной воды после каждого алкогольного напитка, чтобы предотвратить обезвоживание. Помогут и добавки с витамином В.
После Майклфелдер рекомендует хорошо выспаться, не пить и не садиться за руль. На следующее утро можно принять еще витамин В, пить много воды и тренироваться. Во время активных тренировок кровь циркулирует в три раза быстрее. Значит, она быстрее проходит через печень и почки, выводя токсины.