Самая популярная причина бессонницы - одиночество.
Американские ученые задали добровольцам ряд вопросов, касающихся одиночества, депрессии, беспокойства и стресса, а также попросили субъективно оценить качество сна и сонливость в светлое время суток. Средний возраст добровольцев составил около 40 лет.
В течение недели все участники носили на запястье специальный браслет, измеряющий длительность сна и смену фаз. Выяснилось, что участники, чувствовавшие себя одинокими, просыпались ночью чаще остальных. При этом частота внезапных пробуждений напрямую зависела от силы ощущения одиночества, пишет zdr.ru.