> Диетологи считают, что самая эффективная женская диета — французская белковая - Аргументы Недели

//Здоровье

Диетологи считают, что самая эффективная женская диета — французская белковая

2 ноября 2011, 08:06 [ «Аргументы Недели» ]

Диету, основанную на белковых продуктах, разработали французы.  По мнению французских диетологов, самый эффективный метод, чтобы сбросить вес,  необходимо  употреблять  в пищу мясо, яйца, а также рыбу. 

Специалисты по снижению веса считают самым главным есть  продукты с содержанием белка в умеренных количествах, не более ста граммов в день,  и чередовать их употребление. У дамы должно быть  несколько приемов пищи и съедать  следует  небольшое количество еды. Также стоит включить в рацион молоко,  в котором содержится белок, сообщает Раут.ру.   Такой режим питания поможет женщине  не набрать  лишних калорий.

Но важно помнить о том,  для сохранения фигуры полезны  здоровый сон и правильный распорядок дня.  Не стоит  забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности.   Желательно посвятить  не менее 30 минут  в день упражнениям, которые помогут растянуть мышцы и  привести их в тонус.

Представительницы прекрасного пола утверждают, что в большинстве случае некоторые диеты  не помогают, а если и способствуют снижению веса, то только на время.  Килограммы возвращаются,   вес даже увеличивается.  Поэтому  голодать,  по мнению экспертов, совсем не нужно. Белковая диета несмотря на всю простоту,  действительно помогает.

ИЧ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте