> Исследователи определили лучшую позу для сна - Аргументы Недели

//Здоровье

Исследователи определили лучшую позу для сна

24 августа 2011, 21:01 [ «Аргументы Недели» ]

Исследователи определили лучшую позу для сна - положение на спине позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.

Однако для людей, сильно храпящих и страдающих от апноэ сна, такое положение не является самым удачным. А людям с болями в шее, перед тем как заснуть на спине, лучше положить за голову валик или подушку для поддержания шеи, пишет Meddaily.

Еще одна хорошая поза для сна — положение на боку - так можно оградить себя от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом.

Хуже всего спать на животе - помимо морщин, так легко можно получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не отдыхают, нервы пережимаются.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Мнение

Израильский спецназ «Шальдаг» уничтожает Хезболлу и ее союзников на Ближнем Востоке

Известно, что в ноябре израильская авиация успешно бомбила объекты Хезболлы в пригороде Бейрута. Более того, на днях она уничтожила несколько высокопоставленных командиров этой организации. И это результат того, что получила эта организация после террористических обстрелов Израиля ракетами. До этого 27 сентября в результате точного авиаудара израильских ВВС был ликвидирован генеральный секретарь этой религиозной партии Хасан Насралла, главный идеолог войны с Израилем, инициировавший его обстрелы ракетами. В результате систематических авиаударов израильтян было ликвидировано значительное количество главных командиров Партии Бога. В том числе Мохаммед Срур - начальник подразделения беспилотников. Его дроны непрерывно осуществляли боевые действия против Израиля, за что он поплатился жизнью. Ибрагим Кубаиси был начальником ракетного подразделения, он также был уничтожен авиабомбой. Известно, что 16 высших командиров были уничтожены с воздуха.