Чем богаты бананы? При каких заболеваниях они полезны?
Евгений Петрович, Тула
По мнению специалистов, банан весьма ценный диетический продукт. В нем содержится много клетчатки, пектиновых и минеральных веществ, витаминов, которые полезны, например, при язвенной болезни, гастрите, колите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, этот тропический плод богат солями калия, необходимого для профилактики и лечения сердечно-сосудистых недугов. Еще одно достоинство банана в том, что он обладает высокой калорийностью. Это свойство сделало его особенно популярным среди спортсменов, которым необходимо быстро восстановить силы после интенсивных тренировок или соревнований. Наконец, банан способствует образованию в организме серотонина, который также называют гормоном счастья. Он помогает нам справиться с тоской, раздражительностью, плохим настроением. Словом, банан вкусный и полезный продукт. Однако он противопоказан диабетикам, поскольку содержит сахарозу, а также тем, кто склонен к ожирению.